MATAJAMBI.COM-Saat Anda tidur, tubuh Anda memasuki mode perbaikan, mengerjakan segala hal mulai dari otak hingga jantung, dan terutama kulit Anda.
Pada malam hari, tubuh Anda memproduksi kolagen baru, yaitu protein yang membuat kulit Anda kuat dan elastis. Ini membantu mencegah keriput dan membuat kulit Anda tampak muda. Selain itu, ketika Anda cukup tidur, tubuh Anda dapat melawan kondisi kulit seperti jerawat dengan lebih efektif karena memiliki waktu untuk mengatur hormon dan memperbaiki peradangan.
1. Mengurangi kerutan dan garis halus
Ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon stres yang disebut kortisol. Kadar kortisol yang tinggi dapat memecah kolagen. Karena kolagen membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan elastis, kehilangan kolagen berarti lebih banyak kerutan dan garis-garis halus.
Baca Juga : Kapal Tongkang MJS 2001 Tabrak Tiang Penyangga Jembatan Aurduri I, Begini Kondisinya
Banyak tidur membantu menjaga kadar kolagen Anda, yang menjaga kulit Anda tetap kencang dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
2. Meningkatkan perbaikan kulitTidur adalah waktu di mana kulit Anda melakukan sebagian besar penyembuhannya. Jika Anda berada di bawah sinar matahari, tidur membantu membalikkan segala kerusakan yang mungkin disebabkan oleh sinar UV matahari. Ini karena sel-sel Anda memproduksi lebih banyak protein saat Anda tidur, yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit Anda. Proses ini membantu menyembuhkan kerusakan akibat faktor lingkungan lain seperti polusi dan asap juga.
3.Meningkatkan hidrasi kulit
Baca Juga : Gubernur Al Haris: RRI Alat Perjuangan Pergerakan Bangsa dan Negara Indonesia
Tubuh Anda menyeimbangkan tingkat hidrasi saat Anda tidur. Ini memproses kelebihan air untuk dibuang dan membantu memastikan kulit Anda tetap terhidrasi dan seimbang. Ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda tidak dapat menyeimbangkan cairan ini dengan baik, yang dapat menyebabkan kantung mata bengkak dan kulit kering serta kurang elastis.
4. Meningkatkan aliran darah ke kulit
Saat Anda tidur, aliran darah ke kulit Anda meningkat. Hal ini karena berbaring meningkatkan sirkulasi , terutama pada wajah. Peningkatan aliran darah berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi dikirim ke kulit Anda, sehingga memperbaiki warna kulit Anda dan memberi Anda cahaya yang sehat.
5. Mencegah timbulnya jerawat dan breakout