Sementara itu, untuk sahur, umat Islam dianjurkan untuk mengakhirkan waktu makan sahur mendekati waktu imsak, agar tetap kuat menjalankan ibadah puasa sepanjang hari.
Tips Berpuasa Sehat Selama Ramadhan
Agar tetap bugar selama berpuasa, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan:
Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka, dengan memperbanyak asupan serat, protein, serta karbohidrat kompleks agar energi bertahan lebih lama.
Hindari makanan berlemak dan terlalu manis saat berbuka agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat sahur dan setelah berbuka.
Istirahat yang cukup agar tubuh tetap segar dalam menjalankan aktivitas sehari-hari selama berpuasa.
Tetap beraktivitas ringan seperti berjalan kaki atau berolahraga ringan menjelang berbuka untuk menjaga kebugaran tubuh.
Dengan adanya jadwal imsakiyah ini, diharapkan umat Islam di Kota Jambi dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih teratur dan khusyuk.
Jangan lupa untuk selalu mengecek jadwal ini setiap hari agar tidak terlewat waktu sahur maupun berbuka.
Semoga Ramadhan kali ini membawa keberkahan dan semakin meningkatkan ketakwaan kita kepada Allah SWT. Selamat menunaikan ibadah puasa!
(Sumber: Bimas Islam Kementerian Agama)