MATAJAMBI.COM - Memasuki bulan suci Ramadan 1446 H, umat Muslim di seluruh Indonesia mulai mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa dengan penuh keikhlasan dan kesungguhan.
Sesuai hasil sidang Isbat Kementerian Agama (Kemenag) pada Jumat 28 Februari 2025, 1 Ramadhan 1446 H jatuh pada Sabtu, 1 Maret 2025.
Salah satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah jadwal imsakiyah, yang mencakup waktu imsak, salat lima waktu, serta waktu berbuka puasa.
Jadwal imsakiyah ini sangat berguna untuk membantu umat Islam dalam mengatur waktu ibadah selama Ramadan.
Baca Juga: Tak Ada Perbedaan! Muhammadiyah dan Pemerintah Sepakat Awal Ramadan 1446 H
Dengan mengetahui jadwal imsak, umat Muslim bisa lebih disiplin dalam sahur dan bersiap-siap untuk menjalankan puasa sejak dini hari.
Sementara itu, mengetahui waktu berbuka dengan tepat juga membantu agar puasa dapat dijalankan dengan baik dan sesuai dengan syariat.
Berikut adalah jadwal imsakiyah untuk bulan Ramadan 1446 H berdasarkan data dari Bimas Islam Kementerian Agama:
Jadwal Imsakiyah Ramadan di untuk Kabupaten Tebo 1446 H
Tips Menjalani Puasa Ramadan dengan Sehat
Agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar selama Ramadan, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
Jangan Lewatkan Sahur Makan sahur sangat penting untuk menjaga stamina sepanjang hari. Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar energi tetap terjaga lebih lama.
Baca Juga: Bukan Ilusi! 7 Keajaiban Alam Ini Terlihat Seperti di Film Fantasi, Yuk Cek!
Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka Meskipun terasa menggoda, makan berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Mulailah berbuka dengan kurma dan air putih, lalu konsumsi makanan dalam porsi yang cukup.
Kurangi Konsumsi Makanan Manis dan Berminyak Makanan yang terlalu manis atau berminyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat tubuh cepat lelah. Sebaiknya, pilih makanan sehat seperti buah, sayuran, dan makanan yang direbus atau dipanggang.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Minum cukup air antara waktu berbuka hingga sahur untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh yang bisa meningkatkan produksi urin dan mempercepat kehilangan cairan.
Dengan mengetahui jadwal imsakiyah dan menerapkan pola hidup sehat, ibadah puasa bisa berjalan lebih lancar dan penuh keberkahan. Semoga Ramadan 1446 H ini membawa banyak kebaikan dan pahala bagi kita semua.