3. Meningkatkan risiko depresi
4. Menurunkan motivasi untuk berolahraga
Meskipun begitu, Anda bisa menyesuaikan waktu olahraga yang dilakukan sesuai dengan keinginan, termasuk di malam hari jika memungkinkan.
5. Meningkatkan rasa kantuk di siang hari
6.Meningkatkan dorongan untuk mengambil risiko