Baca Juga : Yang Sering Menggunkan Arphone dan Headset Wajib Baca Ini, Ini 5 Bahaya Sering Minggunakannya!
Jika Anda baru memulai gym, sebaiknya jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, terutama dengan orang-orang di media sosial. Ini karena hampir setiap orang memiliki tubuh yang berbeda dan apa yang mungkin berhasil bagi seseorang mungkin membutuhkan waktu lebih lama atau lebih singkat untuk Anda capai. Jadi, sebelum Anda pergi ke gym, harap pertimbangkan hal ini.
5. Anda perlu hari istirahat
Sebelum memulai gym, penting untuk diingat bahwa meskipun konsistensi adalah kuncinya, istirahat juga merupakan hal yang terpenting. Hari istirahat penting bagi Anda untuk mencapai keseimbangan. Istirahat membantu tubuh Anda memperbaiki dan membangun kembali. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memiliki setidaknya satu hari istirahat setiap minggu.*