6. Kondisi Medis
Baca Juga : Pj Bupati Muaro Jambi Buka Turnamen Bulu Tangkis Bupati Cup II 2024
Penyakit kronis seperti hipotiroidisme, diabetes atau anemia dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan. Kondisi-kondisi ini sering kali memerlukan perawatan medis untuk mengurangi gejalanya.
7. Masalah Kesehatan Mental
Depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya dapat mengganggu pola tidur dan mengurangi motivasi serta tingkat energi, yang berkontribusi pada kelelahan yang terus-menerus.
8. fek Samping Pengobatan
Baca Juga : Bund, 5 Hal Ini Penting Disiapkan Orangtua Sebelum Menitipkan Anak ke Daycare
Obat-obatan tertentu, termasuk obat untuk alergi, tekanan darah tinggi, atau gangguan kesehatan mental, dapat menimbulkan efek samping berupa kantuk dan kelelahan.
9. Kebersihan Tidur yang Buruk
Kebiasaan tidur yang buruk seperti jadwal tidur yang tidak teratur, penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, atau tidur di lingkungan yang tidak nyaman, dapat berdampak negatif pada kualitas tidur Anda.
10. Ketidakseimbangan Hormonal
Baca Juga : Apakah Kamu Salah Satunya? 3 Zodiak Teratas Diprediksi Dapat Rejeki Nomplok di Sisa 2024
Fluktuasi hormonal, seperti yang terjadi selama menopause atau karena kelelahan adrenal, dapat memengaruhi pola tidur dan energi, menyebabkan Anda merasa lelah meskipun sudah cukup tidur.
Jika Anda terus-menerus merasa lelah meskipun sudah tidur cukup, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mengidentifikasi masalah yang mendasarinya.
Mereka dapat membantu mendiagnosis gangguan tidur atau kondisi medis yang mungkin Anda alami dan memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur dan energi Anda secara keseluruhan.*