Kesehatan

Jangan Abaikan! Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Mengancam Kesehatan Tulang Anda

0

0

matajambi |

Rabu, 17 Jul 2024 07:03 WIB

Reporter : Adri

Editor : Adri

Caption Gambar

Berita Terkini, Eksklusif di Whatsapp

+ Gabung

### Menjaga Kesehatan Tulang: Bagaimana Pola Makan dan Aktivitas Fisik Mempengaruhi Kalsium

JAMBI, MATAJAMBI.COM - Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah kegiatan sehari-hari seperti menonton pesta serial atau bersepeda bisa mempengaruhi kesehatan tulang Anda? Penting untuk memahami bahwa menjaga pola makan dan aktivitas fisik harian sangat penting untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Mengapa Kesehatan Tulang Penting untuk Semua Usia?

Banyak orang beranggapan bahwa penyakit tulang, termasuk osteoporosis, hanya menyerang orang lanjut usia. Namun, kenyataannya penyakit ini bisa menyerang siapa saja, termasuk orang muda dan anak-anak. Osteoporosis sering dijuluki sebagai "pencuri tulang secara diam-diam" karena pada awalnya tidak menimbulkan gejala apa pun. 

Apa yang Melemahkan Tulang?

Baca Juga : Kenapa Mahasiswi SAS Melompat dari Lantai 12 Gedung Bank Jambi? Fakta Mengejutkan di Baliknya!

Kesehatan tulang sangat dipengaruhi oleh pola makan dan aktivitas fisik. Berikut beberapa faktor yang bisa melemahkan tulang:

1. Kekurangan Kalsium dan Vitamin D**

Asupan kalsium yang rendah dan kekurangan vitamin D adalah penyebab utama kelemahan tulang. Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis

2. Garam Berlebih

Baca Juga : Viral! Penghuni Kos di Bekasi Diduga Alami Hoarding Disorder, Apa Penyebabnya dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Sumber :

Share :

KOMENTAR

Konten komentar merupakan tanggung jawab pengguna dan diatur sesuai ketentuan Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik (UU ITE).

Komentar

BERITA TERKAIT


BERITA TERKINI


BERITA POPULER