10. Tidak Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi atau Merokok
Dua hal yang sering menjadi biang keladi bau napas tidak sedap adalah kopi dan rokok.
Residu dari kopi dan nikotin bisa menempel di gigi serta lidah, menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut. Solusi terbaik adalah segera menyikat gigi atau setidaknya berkumur setelah mengonsumsinya.
Baca Juga: Bukan Cuma Paru-Paru! Ini 5 Bagian Tubuh yang Diam-Diam Dihancurkan saat Kita RokokJika Anda sering mengalami bau mulut yang mengganggu, mungkin salah satu kebiasaan di atas adalah penyebabnya.
Mulailah menerapkan kebiasaan sehat seperti menjaga kebersihan mulut, minum cukup air, dan menghindari makanan yang memicu bau tak sedap. Dengan begitu, Anda bisa lebih percaya diri berbicara dengan orang lain tanpa rasa khawatir!