Banyak yang mengira permen dan mint dapat mengatasi bau mulut, padahal efeknya hanya sementara.
Gula yang terkandung di dalamnya justru menjadi makanan bagi bakteri di mulut, yang pada akhirnya memperburuk bau napas Anda. Sebagai alternatif, pilih permen karet bebas gula.
9. Mengonsumsi Makanan Beraroma Kuat
Baca Juga: Benarkah BBM Bersubsidi Akan Dihapus? Ini Klarifikasi DPR dan Pemerintah!
Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang bombai, dan produk susu bisa meninggalkan aroma yang bertahan lama di dalam mulut dan sistem pencernaan.
Jika Anda ingin menghindari bau mulut, batasi konsumsi makanan ini, terutama sebelum berbicara dengan orang lain.
10. Tidak Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi atau Merokok
Dua hal yang sering menjadi biang keladi bau napas tidak sedap adalah kopi dan rokok.
Residu dari kopi dan nikotin bisa menempel di gigi serta lidah, menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut. Solusi terbaik adalah segera menyikat gigi atau setidaknya berkumur setelah mengonsumsinya.
Baca Juga: Bukan Cuma Paru-Paru! Ini 5 Bagian Tubuh yang Diam-Diam Dihancurkan saat Kita Rokok
Jika Anda sering mengalami bau mulut yang mengganggu, mungkin salah satu kebiasaan di atas adalah penyebabnya.
Mulailah menerapkan kebiasaan sehat seperti menjaga kebersihan mulut, minum cukup air, dan menghindari makanan yang memicu bau tak sedap. Dengan begitu, Anda bisa lebih percaya diri berbicara dengan orang lain tanpa rasa khawatir!