Jika memungkinkan, berjalan kaki sejenak di area pemberhentian dapat membantu melancarkan kembali sirkulasi darah.
3. Gunakan Pakaian Longgar dan Hindari Duduk Terlalu Lama dalam Posisi yang Sama
Mengenakan pakaian ketat dapat memperburuk sirkulasi darah. Cobalah untuk mengganti posisi duduk sesekali agar tubuh tetap nyaman.
Baca Juga: 5 Olahraga Berbahaya Ini Jarang Diketahui, Nomor 3 Paling Mematikan!
4. Hindari Dehidrasi
Minum cukup air selama perjalanan sangat penting untuk mencegah penumpukan cairan di kaki. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi pembengkakan karena tubuh menahan lebih banyak cairan.
5. Angkat Kaki Saat Beristirahat
Jika memungkinkan, usahakan untuk mengangkat kaki lebih tinggi dari jantung saat beristirahat. Ini dapat membantu mempercepat aliran darah kembali ke tubuh bagian atas.
Pembengkakan kaki saat mudik memang umum terjadi, tetapi dengan langkah pencegahan yang tepat, Anda bisa tetap nyaman selama perjalanan.
Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan agar perjalanan mudik tetap aman dan menyenangkan!