Selain itu, disarankan untuk berjalan kaki ringan selama 10–15 menit setelah makan. Aktivitas ini membantu melancarkan pencernaan sekaligus mencegah rasa kantuk berlebihan.
Menjaga pola tidur yang teratur dan hidrasi tubuh juga penting agar tubuh tetap bugar sepanjang hari.
Namun, jika rasa kantuk berlebihan terjadi terlalu sering atau disertai gejala lain seperti pusing, mual, atau penurunan konsentrasi yang ekstrem, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Bisa jadi, itu merupakan gejala awal dari gangguan metabolik seperti diabetes atau masalah pada sistem endokrin.