- Perubahan suasana hati (merasa kesal atau mudah tersinggung)
- Kelembutan payudara
- kembung
- Jerawat
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua wanita mengalami PMS, dan gejalanya dapat bervariasi. Namun, jika pasangan Anda menyebutkan merasakan beberapa hal ini, mungkin ini saat yang tepat untuk menawarkan dukungan dan pengertian ekstra.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan kepedulian Anda kepada pasangan selama masa menstruasinya . Berikut ini beberapa ide:
Tawarkan bantuan untuk mengerjakan tugas atau keperluan. Sedikit bantuan tambahan di sekitar rumah bisa sangat membantu.
Buatkan dia botol air panas atau bantal pemanas untuk membantu mengatasi kram.
Mandikan dia dengan air hangat atau tawarkan untuk memijatnya.
Sediakan obat pereda nyeri, makanan ringan, dan minuman kesukaannya.