MATAJAMBI.COM-Di musim panas, sangat penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan secara teratur mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat. Namun, ini tidak berarti kita harus minum apa pun.
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa Anda perlu minum banyak saat cuaca panas.
Sebaiknya jangan hanya minum air putih saja, tetapi juga minum minuman lain yang mengandung mineral penting.
Namun, ada baiknya juga untuk mengetahui apa yang harus dihindari di musim panas agar tidak mendapat kejutan yang tidak menyenangkan di kemudian hari.
Saat suhu udara mencapai sekitar 30 derajat Celsius, kita mencari setiap kesempatan untuk mendinginkan diri. Secara intuitif, kita sering mencari minuman dingin. Ternyata, bertentangan dengan apa yang terlihat, ini bukanlah solusi yang baik.
Minum teh yang sangat hangat jauh lebih efektif - saat itulah kita mulai berkeringat, yang membantu tubuh menjadi dingin. Namun, perlu dicatat bahwa cara ini paling baik dilakukan di udara kering. Tentu saja, Anda juga harus memastikan untuk minum cairan dalam jumlah yang tepat.
Baca Juga : Jangan Lakukan 7 hal Ini Saat Berada di Dalam Pesawat! Apa Saja?
Minuman yang tidak boleh Anda konsumsi saat cuaca panas
Minuman apa lagi yang sebaiknya tidak diminum di musim panas? Hindari minuman yang terlalu manis, yang tidak hanya mengandung banyak gula dan kalori, tetapi juga, alih-alih menghilangkan dahaga, malah memperparahnya.
Pada hari yang panas , berhati-hatilah dengan air berkarbonasi. Air berkarbonasi itu sendiri tidak tidak sehat, tetapi membuat perut Anda terasa kenyang. Akibatnya, kita minum lebih sedikit dan mungkin tidak mendapatkan jumlah cairan yang cukup. Dan pada musim panas, kita mudah mengalami dehidrasi. Namun, air non-karbonasi akan menjadi pilihan yang lebih baik dan lebih aman.
Minuman dingin, manis, dan berkarbonasi tidak disarankan di musim panas, tetapi ada juga beberapa yang tidak boleh Anda minum. Ini adalah tanaman herbal yang memiliki sifat fotosensitisasi. Efek dari konsumsi tanaman herbal ini pada hari yang cerah bisa sangat tragis - kemerahan, gatal-gatal, luka bakar, ruam, atau perubahan warna permanen.
Apa yang harus dihindari di musim panas? Berikut adalah daftar teh herbal yang harus dihindari dalam waktu dekat. Meskipun menyehatkan dan memiliki banyak manfaat, meminumnya dan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari dapat mengakibatkan lesi kulit yang mengganggu dan tidak sedap dipandang.
Harap dicatat bahwa ini bukanlah daftar lengkap. Oleh karena itu, sebelum Anda mengonsumsi herba apa pun di musim panas, ada baiknya memeriksa apakah herba tersebut bereaksi terhadap sinar UV. Dan jika ragu, lebih baik tidak mengonsumsinya daripada berisiko terbakar.
Baca Juga : Lakukan 5 hal ini di Pagi hari Agar bisa Menurunkan Tekanan Darah