5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah lontar kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Buah lontar juga mengandung vitamin B6, yang membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah lontar juga membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang merupakan protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Buah lontar juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Mencegah Diabetes
Buah lontar memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tiba-tiba. Hal ini dapat membantu mencegah diabetes. Buah lontar juga mengandung serat, yang membantu mengatur kadar gula darah dalam darah.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah lontar kaya akan kalium, yang membantu mengatur tekanan darah. Buah lontar juga mengandung serat, yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Baca Juga : Temukan Lokasi Properti Terbaik di Indonesia
9. Menjaga Kesehatan Mata
Buah lontar kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan dan mencegah rabun senja. Buah lontar juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.