Akibatnya, Anda mungkin merasa kurang segar dan sulit berkonsentrasi keesokan harinya. Untuk meningkatkan kualitas tidur, sebaiknya hindari perangkat elektronik minimal satu jam sebelum tidur dan jauhkan layar dari area tidur.
Baca Juga : Begini Kondisi Kantor DPRD Kota Bekasi Pasca Penangkapan Pimpinan jadi Tersangka Dugaan Suap
4. Meningkatkan Risiko Alergi
Tempat tidur seharusnya menjadi ruang bersih dan nyaman untuk beristirahat. Membawa laptop ke ranjang bisa membawa debu, kotoran, atau kuman yang menempel pada perangkat.
Partikel ini dapat berpindah ke tempat tidur, meningkatkan risiko alergi atau masalah pernapasan. Menjaga perangkat elektronik tetap di luar area tidur dapat membantu menjaga kebersihan tempat tidur dan kesehatan pernapasan Anda.
5. Mengganggu Produktivitas dan Relaksasi
Bekerja atau belajar dari tempat tidur mungkin tampak nyaman, namun sebenarnya bisa berdampak negatif pada produktivitas dan relaksasi.
Baca Juga : Erick Ten Hag Resmi Dipecat, MU Bayar Pesangon Rp275 Miliar
Menggabungkan tempat tidur sebagai ruang kerja dapat membuat pikiran sulit beralih dari mode kerja ke mode istirahat, sehingga meningkatkan stres dan mengganggu waktu rileks. Memisahkan area kerja dan tidur bisa membantu Anda lebih fokus saat beraktivitas dan lebih mudah bersantai saat waktunya beristirahat.
Menggunakan laptop di tempat tidur memang terasa nyaman, namun perhatikan potensi risiko kesehatan dan kualitas hidup Anda.