Apa yang Anda makan sebelum tidur juga memengaruhi aroma napas saat bangun.
Baca Juga: Benarkah Konsumsi 2 Telur Sehari Berlebihan? Ini Jawaban Ahli!
Bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas mengandung senyawa yang bertahan lama dalam tubuh.
Zat-zat ini tidak hanya tertinggal di mulut tetapi juga terserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru saat Anda bernapas.
Hasilnya? Aroma napas yang kurang segar di pagi hari.
4. Kebiasaan Bernapas Melalui Mulut
Apakah Anda sering tidur dengan mulut terbuka? Jika ya, ini bisa menjadi alasan mengapa napas Anda berbau kurang enak saat bangun.
Baca Juga: 5 Negara Paling Damai di Dunia Menurut Global Peace Index, Nomor 1 Tidak Pernah Tergeser!
Bernapas melalui mulut membuatnya lebih cepat kering, yang mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau. Kondisi ini sering terjadi pada orang dengan hidung tersumbat atau kebiasaan bernapas melalui mulut saat tidur.
5. Kurangnya Kebersihan Mulut
Jika Anda jarang menyikat gigi atau tidak membersihkan sela-sela gigi dengan benang, kemungkinan besar Anda akan bangun dengan napas berbau.
Plak, bakteri, dan sisa makanan yang tertinggal di gigi dan gusi akan membusuk semalaman, menciptakan bau yang tidak sedap.
Baca Juga: Dahsyat! Bansos PKH & BPNT 2025 Resmi Cair, Begini Cara Dapatkan Dana Tanpa Ribet!
Selain menyebabkan napas tak segar, kebiasaan buruk ini juga dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan penyakit gusi.
6. Masalah Kesehatan Tertentu
Dalam beberapa kasus, bau mulut kronis di pagi hari bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.