MATAJAMBI.COM - Bangun tidur dengan napas yang kurang segar adalah hal yang sangat umum terjadi.
Namun, apa yang sebenarnya menyebabkan kondisi ini? Mengapa banyak orang mengalami bau mulut saat pagi hari?
Saat Anda tidur, bakteri di dalam mulut tetap aktif. Mereka memecah sisa makanan, sel-sel mati, air liur, dan bahkan darah yang mungkin ada di rongga mulut. Proses ini menghasilkan senyawa sulfur dan zat lain yang memunculkan aroma tak sedap saat Anda bangun.
Lalu, faktor apa saja yang memperburuk bau mulut di pagi hari? Mari kita bahas satu per satu.
1. Produksi Air Liur Berkurang
Baca Juga: Kenapa Pria Jarang Masak? Jawaban Ini Mungkin Tidak Pernah Kamu Duga!
Salah satu penyebab utama napas berbau saat pagi hari adalah penurunan produksi air liur selama tidur.
Air liur berperan penting dalam membersihkan mulut dari bakteri dan sisa makanan. Saat tubuh dalam kondisi istirahat, jumlah air liur yang diproduksi menurun drastis. Akibatnya, bakteri berkembang biak lebih cepat di lidah, gusi, dan gigi.
Bakteri inilah yang menghasilkan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut saat bangun tidur.
2. Perkembangbiakan Bakteri
Baca Juga: Cara Efektif Belajar 12-14 Jam Sehari Tanpa Stres, Lakukan 10 Tips Ini!
Sepanjang malam, bakteri terus menguraikan partikel makanan dan sel-sel mati dalam mulut.
Biasanya, air liur membantu mengurangi jumlah bakteri ini dengan menyapu mereka keluar. Tetapi karena produksi air liur menurun saat tidur, bakteri tetap menumpuk dan menghasilkan zat yang menimbulkan bau tak sedap.
Fenomena ini dikenal sebagai "morning breath" atau napas pagi yang berbau.
3. Konsumsi Makanan Sebelum Tidur