Jika berbagai upaya mandiri tidak membuahkan hasil, jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Bantuan profesional dapat memberikan strategi yang lebih tepat untuk mengatasi burnout secara menyeluruh.
Burnout tidak muncul dalam semalam, sehingga butuh waktu dan kesabaran untuk pulih.
Dengan langkah yang tepat, setiap pekerja bisa kembali menemukan keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi.