-Ikuti aturan 60/60: Pertahankan volume di bawah 60% dari volume maksimum dan batasi waktu mendengarkan di bawah 60 menit setiap kali.
-Gunakan peredam bising: Pilih headphone peredam bising yang membantu memblokir kebisingan latar belakang dan memungkinkan mendengarkan dengan volume lebih rendah.
-Istirahat teratur : Beristirahat sejenak setiap 30 menit untuk mengurangi risiko kelelahan pendengaran.
-Jaga kebersihan: Bersihkan perangkat Anda secara teratur dan hindari berbagi earphone.
Kesimpulannya, meskipun earphone dan headset menawarkan kenyamanan dan hiburan, penting untuk menggunakannya secara bertanggung jawab guna melindungi pendengaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Moderasi adalah kuncinya, dan memperhatikan volume dan durasi dapat membantu mencegah potensi masalah kesehatan.*