Baca Juga : Jangan Sampai Salah! Berikut 9 Tips Sebelum Membeli Lemari Kulkas Agar Tidak Cepat Rusak, Apa Saja Yuk Cek Disini
Mendengarkan suara apa pun dengan volume tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelelahan pendengaran. Ini adalah stres yang terjadi pada sistem pendengaran karena paparan suara yang berkepanjangan.
Gejalanya meliputi kelelahan, kepekaan terhadap suara, dan perasaan perlu menaikkan volume lebih banyak dari waktu ke waktu untuk mencapai tingkat kepuasan audio yang sama.
5. Perhatian teralihkan
Penggunaan headset atau earphone secara terus-menerus, terutama saat mendengarkan suatu konten, dapat menurunkan kesadaran seseorang terhadap lingkungan sekitarnya secara signifikan.
Gangguan ini dapat menyebabkan kecelakaan, terutama jika Anda sedang berjalan kaki, mengemudi, atau dalam situasi apa pun yang mengharuskan perhatian sangat penting demi keselamatan.
Rekomendasi:
-Batasi penggunaan: Coba batasi penggunaan earphone atau headset secara terus-menerus hingga 60 menit setiap kalinya.
Baca Juga : Sering Insomnia? Lakukan 7 Cara Alami ini Untuk Mengetasinya
-Ikuti aturan 60/60: Pertahankan volume di bawah 60% dari volume maksimum dan batasi waktu mendengarkan di bawah 60 menit setiap kali.
-Gunakan peredam bising: Pilih headphone peredam bising yang membantu memblokir kebisingan latar belakang dan memungkinkan mendengarkan dengan volume lebih rendah.
-Istirahat teratur : Beristirahat sejenak setiap 30 menit untuk mengurangi risiko kelelahan pendengaran.
-Jaga kebersihan: Bersihkan perangkat Anda secara teratur dan hindari berbagi earphone.
Kesimpulannya, meskipun earphone dan headset menawarkan kenyamanan dan hiburan, penting untuk menggunakannya secara bertanggung jawab guna melindungi pendengaran dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Moderasi adalah kuncinya, dan memperhatikan volume dan durasi dapat membantu mencegah potensi masalah kesehatan.*