Baca Juga : Truk Bermuatan Excavator Gagal Nanjak di Simpang Rimbo: Dua Wanita Tewas Terlindas!
Aktivitas fisik tertentu bisa berbahaya selama kehamilan:
- Olahraga Kontak: Aktivitas seperti sepak bola, bola basket, dan hoki menimbulkan risiko cedera perut.
- Latihan Berisiko Tinggi: Hindari aktivitas yang berisiko tinggi terjatuh, seperti bermain ski, menunggang kuda, dan senam.
- Mengangkat Barang Berat: Mengangkat benda berat dapat membuat punggung dan perut Anda tegang, sehingga berpotensi menimbulkan komplikasi.
5. Membuat Diri Anda Stres
Tingkat stres yang tinggi dapat berdampak negatif pada kehamilan Anda. Latih teknik pengurang stres seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam. Pastikan juga Anda memiliki sistem pendukung yang baik.
Selain hal-hal di atas, penting juga untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi selama hamil. Beberapa makanan dapat menimbulkan risiko akibat bakteri atau racun, termasuk makanan laut dan daging mentah atau setengah matang, produk susu yang tidak dipasteurisasi, telur mentah, dan konsumsi kafein berlebihan.
Dengan menghindari potensi bahaya ini, Anda dapat membantu memastikan kehamilan yang lebih sehat dan aman.*