Teh jahe mampu mengurangi peradangan dan melonggarkan hidung tersumbat, sedangkan teh peppermint dapat meredakan tekanan sinus sehingga pernapasan lebih lancar. Teh kamomil bisa membantu Anda rileks dan mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. Tambahkan sedikit madu untuk menenangkan tenggorokan yang gatal.
3. Air Hangat dengan Madu dan Lemon
Campuran madu dan lemon dalam air hangat adalah obat tradisional yang sangat efektif melawan pilek. Madu memiliki sifat antibakteri alami dan mampu melapisi tenggorokan untuk mengurangi rasa gatal.
Lemon kaya vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi flu. Kombinasi keduanya menciptakan minuman yang ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan, batuk, serta memberikan rasa nyaman saat tubuh tidak fit.
Baca Juga : Diduga Tempat Penyalahgunaan Narkoba, Rumah di Kota Jambi Digerebek Polisi , Ini Hasilnya
4. Sup dengan Cabai Rawit
Sup hangat dengan cabai rawit bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan pilek. Sup ini tidak hanya membantu menjaga hidrasi, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Uap dari sup panas dapat meredakan hidung tersumbat dan tenggorokan yang kering. Tidak heran sup ini sudah digunakan sebagai obat tradisional pilek selama beberapa generasi—selain menyehatkan, rasanya juga menyegarkan.
5. Air Kelapa
Air kelapa adalah pilihan minuman yang sangat baik saat tubuh sedang terserang flu. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan cairan yang hilang.
Jika Anda merasa lemah atau dehidrasi karena flu, air kelapa bisa menjadi solusi yang menambah energi sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.