MATAJAMBI.COM - Saat suhu udara melonjak tinggi akibat gelombang panas ekstrem, terutama di wilayah tropis seperti Nigeria, bayi menjadi kelompok paling rentan.
Tubuh mereka yang mungil lebih cepat menyerap panas, membuat risiko seperti dehidrasi, iritasi kulit, hingga gangguan tidur meningkat drastis.
Namun, tenang! Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa menjaga kenyamanan dan kesehatan si kecil di tengah suhu ekstrem. Berikut tujuh tips efektif agar bayi tetap sejuk dan aman selama musim panas ekstrem:
1. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat dan Sejuk
Saat cuaca terik, hindari membungkus bayi Anda dengan banyak lapisan pakaian. Sebagai gantinya, kenakan pakaian berbahan katun tipis berwarna terang yang bisa membantu sirkulasi udara.
Baca Juga: Diduga Dicuri Saat Tidur, Uang Puluhan Juta dan Emas Milik Warga SAD Hilang di RSUD Hamba Muara Bulian
Hindari kain sintetis seperti poliester yang justru memerangkap panas. Tambahkan topi bertepi lebar jika membawa bayi ke luar untuk mencegah paparan sinar UV langsung.
2. Jaga Suhu Ruangan Tetap Stabil dan Sejuk
Tempat bayi beristirahat sebaiknya memiliki ventilasi baik. Gunakan kipas angin atau pendingin ruangan untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman, sekitar 24–26°C. Jangan lupa menutup tirai saat siang hari agar ruangan tidak terlalu panas karena sinar matahari langsung.
3. Cegah Dehidrasi dengan Cairan yang Cukup
Cuaca panas membuat cairan tubuh cepat menguap. Untuk bayi yang masih menyusu, beri ASI atau susu formula lebih sering dari biasanya. Untuk bayi yang sudah mulai makan makanan padat, Anda bisa memberikan buah tinggi air seperti melon, jeruk, atau timun sebagai camilan menyegarkan.
4. Hindari Aktivitas Luar Ruangan di Waktu Tertentu
Jam 11.00 hingga 16.00 adalah periode di mana sinar matahari paling terik. Sebisa mungkin, hindari membawa bayi ke luar pada jam-jam tersebut. Jika memang harus keluar rumah, pastikan Anda menggunakan kereta bayi dengan penutup atau mencari area teduh untuk perlindungan tambahan.
Baca Juga: Heboh! Lisa Mariana Sebut Ridwan Kamil Minta Video Syur, Ini Semua yang Terjadi
5. Mandi dengan Air Hangat Suku-Suku Dingin