Ketika tubuh kekurangan serat karena terlalu banyak makan daging dan minim sayuran, maka kerja usus dalam mengolah makanan menjadi lebih lambat. Hal ini bisa menimbulkan sembelit, bahkan dalam kasus tertentu bisa menyebabkan konstipasi parah hingga buang air besar berdarah.
Baca Juga: Bupati Fadhil Serahkan Hewan Kurban dan Saksikan Penyembelihan di Pasar Terusan, Ini Pesan Menyentuh yang Disampaikannya
4. Tubuh Mudah Berkeringat
Konsumsi daging dalam jumlah banyak juga bisa membuat tubuh berkeringat lebih dari biasanya. Ini karena proses pencernaan daging membutuhkan energi ekstra, terutama karena tingginya kandungan protein di dalamnya.
Proses ini disebut termogenesis, yaitu ketika tubuh memproduksi panas saat mencerna makanan. Akibatnya, tubuh pun lebih sering mengeluarkan keringat meski tidak sedang beraktivitas berat.
Menikmati hidangan daging saat Idul Adha tentu sah-sah saja, namun penting untuk tetap menjaga keseimbangan. Sertakan asupan serat dari sayuran dan buah, serta perbanyak minum air putih agar tubuh tetap sehat selama merayakan hari raya.