Baca Juga : Ucapkan Terima Kasih, Edi Purwanto Jadi Wakil Keluarga di Nikahan Putri Gubernur Jambi
Coba tambahkan pisang ke dalam menu sarapan, Anda akan tahan beraktivitas hingga siang hari tanpa merasa terlalu lapar.
3. Nasi merah
Nasi merah merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks.
Beda dengan nasi putih yang tergolong karbohidrat sederhana, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna nasi merah. Hal ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain memberikan rasa kenyang, nasi merah juga dapat mengembalikan tenaga yang hilang dan mempertahankannya selama beberapa jam ke depan.
Baca Juga : WOW!! Ini Manfaat Tidur Siang, Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Jadi, Anda bisa tetap berenergi bahkan setelah beraktivitas seharian.
4. Ubi jalar
Seperti nasi merah, ubi jalar juga termasuk makanan penambah energi yang kaya akan karbohidrat kompleks.
Mengonsumsi ubi jalar tak hanya menambah stamina, tapi juga membuat Anda kenyang dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga : Ketua DPRD Jambi beserta Istri Hadiri Akad Nikah Putri Gubernur Jambi, Esy-Iqbal
Kerabat kentang yang satu ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral, terutama mangan dan vitamin A.
Mangan berperan penting dalam proses perubahan karbohidrat menjadi energi.
5. Telur