7. Kurangnya Aktivitas Fisik:
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan otot-otot leher menjadi lemah dan rentan terhadap sakit. Olahraga ringan seperti peregangan leher dan bahu secara teratur dapat membantu mencegah kekakuan.
Cara Mengatasi Sakit Leher:
Baca Juga : Rupanya Membersihkan Telinga Bukan Dengan Cotton Bud Loh! Simak Cara yang Benar Di Sini
- Lakukan peregangan leher secara teratur.
- Perbaiki postur duduk dan berdiri.
- Gunakan bantal yang mendukung leher saat tidur.
- Terapkan kompres dingin atau panas pada daerah yang saki
- Konsumsi obat pereda nyeri dengan izin dokter.
Sakit leher dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan pengelolaan tergantung pada penyebab spesifiknya. Penting untuk memperhatikan gejala dan berkonsultasi dengan profesional medis jika sakit leher berlanjut atau semakin parah. Pergi ke dokter akan membantu menentukan diagnosis yang akurat dan memberikan saran perawatan yang sesuai.*
